コナミ

コナミに通っていることを書いたのでさらに
それ系の話を

コナミに行って実際にしていることは筋トレ・水泳が多いですが、

何よりスタジオプログラムでヨガとかピラティスに参加してます。

そっち系は柔軟性の低い自分にとっては厳しいのが正直なところ

おまけに参加されている方の割合は女性が圧倒的であります。

そんな中恥ずかしさを一切感じていないそぶりで参加
（これに耐え切れずに抜けていかれる男性陣多し）

頑張ったかいもあって少しずつ体が柔らかくなっていくのを日々実感しております。
やった次の日は筋トレ以上の筋肉痛が襲ってきます。

体重も少し体脂肪率も改善してきてます。

激しい運動やきつい筋トレだけがいいのではないのですね

なによりもジムいくようになって実感する発見です